低糖水果排行榜 哪些水果适合糖尿病患者食用

　　大家好！我是爱健康网站的小爱同学，我是一位注册营养师，很高兴为您解答关于减肥相关的问题。如果您近期有健康减肥需求，欢迎你 点击此处 加我微信，我将根据你的身体情况免费为您提供咨询与方案。

　　吃水果是保持健康的重要方式之一，但是一些高糖水果可能会影响我们的健康。为了保证我们的身体健康，我们需要了解哪些水果是低糖水果。本篇文章将为您介绍10种低糖水果及其营养价值。

　　1. 樱桃

　　樱桃是一种非常美味的水果，而且它还是一种低糖水果。100克樱桃只含有13克的糖分，同时富含维生素C、钾和抗氧化物质。

　　2. 草莓

　　草莓是一种低糖水果，100克草莓只含有5.7克的糖分。草莓还富含维生素C、

　　3. 蓝莓

　　蓝莓也是一种低糖水果，100克蓝莓只含有7.4克的糖分。蓝莓富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，能够帮助减轻炎症和预防癌症。

　　4. 石榴

　　石榴是一种非常营养的低糖水果，100克石榴只含有13克的糖分。石榴富含维生素C、维生素K和抗氧化物质，能够帮助降低血压和预防癌症。

　　5. 橙子

　　橙子是一种非常常见的低糖水果，100克橙子只含有8.3克的糖分。橙子富含维生素C、

　　6. 苹果

　　苹果是一种低糖水果，100克苹果只含有10克的糖分。苹果富含维生素C、纤维和抗氧化物质，能够帮助降低胆固醇和预防心脏病。

　　7. 柚子

　　柚子是一种低糖水果，100克柚子只含有6.89克的糖分。柚子富含维生素C、能够帮助降低胆固醇和预防癌症。

　　8. 葡萄柚

　　葡萄柚是一种非常健康的低糖水果，100克葡萄柚只含有7.31克的糖分。葡萄柚富含维生素C、能够帮助降低胆固醇和预防癌症。

　　9. 柿子

　　柿子是一种低糖水果，100克柿子只含有12.53克的糖分。柿子富含维生素A、维生素C和纤维，能够帮助预防心脏病和癌症。

　　10. 桔子

　　桔子是一种常见的低糖水果，100克桔子只含有8.37克的糖分。桔子富含维生素C、

　　这10种低糖水果都富含多种营养物质，适合作为我们日常饮食的选择。同时，这些水果还能够帮助我们保持健康并预防疾病。