36.9度算发烧吗 如何正确测量体温

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　　36.9度算发烧吗

　　发烧是我们身体出现异常状况时的一种反应，通常伴随着身体温度的升高。而36.9度是常见的体温范围之一，众多人都在疑惑这种体温是否算作发烧。今天我们来聊一聊这个话题，探讨36.9度是否属于发烧。

　　一、什么是正常体温？

　　正常体温是指人体在安静状态下，体内温度的平均值。正常体温范围因人而异，一般认为成人的正常体温范围介于36.0℃-37.0℃之间。儿童和老年人的正常体温范围可能略有不同。

　　二、36.9度算发烧吗？

　　很多人认为，只要体温高于37.0度就算是发烧，低于37.0度就算是正常体温。但是，这种观念是错误的。根据国际上对体温的定义，体温超过正常体温范围的上限0.5℃以上，才可以被视为发烧。也就是说，如果成人体温超过37.5℃，就算是发烧。

　　所以，36.9度并不算发烧，而是在正常体温范围内。当然，这并不意味着36.9度以下的体温一定是健康的，可能存在其他身体问题。

　　三、36.9度以下的体温是否健康？

　　虽然36.9度以下的体温不算发烧，但是也不代表身体健康。如果体温过低，可能意味着身体出现了某些问题。例如，低体温可能是甲状腺功能减退、贫血、心血管疾病等问题的症状之一。因此，如果体温持续低于36.0℃，应及时就医。

　　四、如何正确测量体温？

　　正确测量体温是非常重要的，尤其是在疫情期间。以下是一些测量体温的建议：

　　1.使用电子体温计，不要使用水银体温计。

　　2.测量体温前应保证测量部位干燥、清洁。

　　3.使用同一支体温计测量同一人的体温，以保证测量结果的准确性。

　　4.测量体温时应保持安静，不要做剧烈运动或进食，以免影响测量结果。

　　36.9度并不算发烧，但也并不代表身体健康。正确测量体温、及时发现异常情况是我们保持身体健康的重要一环。希望大家能够掌握正确测量体温的方法，并保持良好的生活习惯，保持身体健康。