舌苔厚白是怎么回事（了解舌苔的成因和治疗方法）

　　大家好！我是爱健康网站的小爱同学，我是一位注册营养师，很高兴为您解答关于减肥相关的问题。如果您近期有健康减肥需求，欢迎你 点击此处 加我微信，我将根据你的身体情况免费为您提供咨询与方案。

　　舌苔厚白是怎么回事

　　一、什么是舌苔？

　　舌苔是指舌头表面的一层白色物质，主要由口腔中的细菌、食物残渣、死细胞等组成。舌苔的类型有很多种，如薄白、厚白、黄褐色等，其中厚白舌苔是比较常见的一种。

　　二、舌苔厚白的症状

　　舌苔厚白的主要症状是舌头表面覆盖着一层厚厚的白色物质，有时甚至会影响到正常的味觉感受。舌苔厚白还可能伴随口干口臭、口腔异味、口疮、牙龈出血等症状。

　　三、舌苔厚白的成因

　　舌苔厚白的成因很多，常见的有以下几种：

　　1、口腔卫生不好

　　如果我们的口腔卫生不好，细菌就会在口腔内大量繁殖，而这些细菌就会形成舌苔。因此，保持口腔卫生非常重要，要定期刷牙漱口，清洁口腔内的细菌。消化系统问题

　　消化系统出现问题，如胃肠道疾病、胃肠道传染病等，会导致口腔内的细菌失衡，从而形成舌苔。因此，我们要保持健康的消化系统，避免食用过多油腻、刺激性食物。过度疲劳

　　过度疲劳也会导致舌苔厚白，因为身体疲劳时，免疫力下降，从而引发口腔内的细菌失衡。药物作用

　　某些药物会影响口腔内的细菌平衡，从而形成舌苔，如抗生素、抗癌药等。

　　5、营养不良

　　营养不良也是舌苔厚白的一个原因，特别是缺乏维生素B族、铁、锌等微量元素会导致舌苔的生成。

　　四、如何预防舌苔厚白？

　　1、保持口腔卫生

　　定期刷牙漱口，清洁口腔内的细菌，特别是在吃完饭后要及时刷牙。均衡饮食

　　均衡饮食，保证摄入足够的维生素和微量元素，避免食用过多油腻、刺激性食物。避免过度疲劳

　　避免长时间熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠和休息时间。谨慎使用药物

　　谨慎使用药物，特别是抗生素、抗癌药等。

　　五、舌苔厚白的治疗

　　舌苔厚白的治疗要根据具体情况而定，一般可以采取以下措施：

　　1、口腔清洁

　　保持口腔清洁，坚持定期刷牙漱口。药物治疗

　　根据病因选用相应的药物治疗，如抗菌药物、抗真菌药物等。中医调理

　　中医药理论认为，舌苔厚白与脾胃功能失调有关，因此可以通过中药调理脾胃，改善舌苔厚白症状。营养补充

　　对于营养不良导致的舌苔厚白，可以通过补充维生素B族、铁、锌等微量元素来改善症状。

　　舌苔厚白是一种比较常见的口腔问题，我们要保持口腔清洁，避免过度疲劳、均衡饮食，谨慎使用药物，及时就医，预防和治疗舌苔厚白。