排卵期体温是多少 （了解女性排卵期的体温变化）

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　　排卵期体温是指女性在排卵期间测量的基础体温，一般是在早晨醒来之后，使用体温计测量的口腔、肛门或阴道温度。排卵期体温的变化主要与卵巢分泌的雌激素和孕激素水平有关，可以反映出女性生理周期的某些特征。

　　二、测量方法

　　1. 选择合适的体温计：应选择精度高、响应速度快、易于读数的电子体温计。

　　2. 测量时间：应在早晨醒来之后，尽量在同一时间测量，避免因为时间差异而产生误差。

　　3. 测量部位：可以选择口腔、肛门或阴道进行测量。口腔测量最为常见，但受到饮食、呼吸等因素的影响较大；肛门测量相对较为准确，但较不舒适；阴道测量也较为准确，但需要注意卫生问题。

　　4. 测量方法：将体温计插入口腔、肛门或阴道，保持5-10分钟不动，待响铃后读数。读数时应注意小数点后一位，记录下来。

　　三、正常范围

　　排卵期体温的正常范围为36.5℃-37.5℃左右，但具体数值因人而异。正常的基础体温在月经周期中呈现出“低-高-低”的变化规律，排卵前的低温相对稳定，排卵后的高温持续时间为12-16天左右。

　　通过测量排卵期体温，可以了解自己的生理周期，判断是否排卵以及排卵时间等信息。对于想要怀孕的女性来说，可以根据排卵期体温来确定最佳受孕时间；对于避孕的女性来说，可以根据排卵期体温来判断是否处于安全期。排卵期体温的异常变化也可以提示一些妇科疾病的存在，如卵巢功能障碍、子宫内膜异位症等。

　　排卵期体温是女性生理周期的重要指标之一，其变化可以反映出女性生理周期的某些特征。测量排卵期体温需要注意测量方法和时间，正常范围为36.5℃-37.5℃左右，意义重大，可以用来判断最佳受孕时间和避孕安全期，同时也可以提示一些妇科疾病的存在。