性生活多久算正常 医生告诉你性生活时间的标准和建议

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　　性生活时间的长短是一个人们关注的话题，但是什么样的时间算是正常的呢？本文将从生理和心理两个方面进行分析，探讨性生活时间的正常范围。

　　1.生理方面

　　1.1男性

　　男性的性生活时间一般是指从进入女性阴道开始，到射精结束的时间。根据研究，男性的平均性生活时间为5-7分钟。但是，不同人的生理状况和性经验不同，因此性生活时间会有所差异。

　　1.2女性

　　女性的性生活时间指的是从阴道开始受到性刺激，到达高潮的时间。根据研究，女性的平均性生活时间为13-15分钟。不过，也有一些女性经常需要更长时间才能达到高潮。

　　2.心理方面

　　2.1焦虑

　　焦虑是性生活时间过短的一个常见原因。当人们处于焦虑状态时，身体会释放出大量的肾上腺素，从而导致性生活时间缩短。因此，减轻焦虑可以有助于延长性生活时间。

　　2.2性经验

　　性经验也是影响性生活时间的一个因素。对于缺乏性经验的人来说，可能需要更长时间才能达到高潮，从而导致性生活时间缩短。随着性经验的增加，性生活时间也会逐渐延长。

　　3. 总结

　　男性的正常性生活时间为3-13分钟，女性的正常性生活时间为7-30分钟。但是这只是一个参考范围，不同人的生理和心理状况都会对性生活时间产生影响。因此，不必过于担心性生活时间过短或者过长，只要双方感到满意就可以了。