失眠吃什么药最有效

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　　失眠是一种常见的睡眠障碍问题，许多人都曾经历过失眠的困扰。对于失眠患者来说，睡眠药是一种常见的治疗方法。但是，失眠药并不是万能的，如果不合适的使用，反而会带来更多的副作用。那么，失眠要吃什么药呢？本文将为您详细介绍。

　　一、失眠药分类

　　失眠药可以分为以下几种类型：

　　1.苯二氮䓬类药物

　　苯二氮䓬类药物是最常见的失眠药物，如安眠酮、劳拉西泮等，这些药物通过对中枢神经系统的作用，来达到镇静、催眠的效果。这类药物可以帮助失眠患者入睡，但是容易形成药物依赖性，同时还会带来一系列的副作用，如头晕、嗜睡等。

　　2.非苯二氮䓬类药物

　　非苯二氮䓬类药物是比苯二氮䓬类药物更安全的药物，如唑吡坦、佐匹克隆等，这类药物也可以帮助失眠患者入睡，但是不会形成药物依赖性，同时副作用也较少。

　　3.抗组胺药物

　　抗组胺药物是一种治疗过敏症状的药物，如扑尔敏、苯海拉明等，但是这类药物也可以帮助失眠患者入睡，不过效果并不如苯二氮䓬类药物和非苯二氮䓬类药物明显。

　　二、失眠药的适用人群

　　1.短期失眠患者

　　对于短期失眠患者来说，可以使用失眠药来帮助入睡，但是使用时间不应超过2周，以免形成药物依赖性。

　　2.慢性失眠患者

　　慢性失眠患者需要长期治疗，但是使用失眠药并不是最好的选择，因为长期使用失眠药会对身体产生不良影响，如影响肝脏功能、免疫力下降等。

　　三、失眠药的注意事项

　　1.避免过量使用

　　失眠药的使用应该严格按照医生的指导来进行，不要超过规定的剂量，否则容易出现严重的副作用。

　　2.避免长期使用

　　长期使用失眠药会导致身体对药物的依赖性增加，同时还会对身体产生不良影响，如影响免疫力、肝脏功能等。

　　3.避免驾车或操作机器

　　失眠药会影响身体的反应能力，因此在服用失眠药期间，应该避免驾车或操作机器。

　　4.避免与其他药物混用

　　失眠药与其他药物混用容易产生不良反应，因此在使用失眠药期间，应该避免与其他药物混用。

　　四、自然治疗失眠

　　除了使用失眠药，还可以通过自然方式来治疗失眠，如：

　　1.建立良好的睡眠习惯

　　建立良好的睡眠习惯，如规律作息时间、睡前放松等，可以有助于改善失眠症状。

　　2.饮食调整

　　饮食调整可以改善失眠症状，如多吃富含维生素B的食物、少吃刺激性食物等。

　　3.锻炼身体

　　适当的身体锻炼可以改善失眠症状，如散步、瑜伽等。

　　失眠药并不是治疗失眠的唯一选择，患者可以根据自己的情况选择合适的治疗方式，如自然疗法、心理治疗等。同时，在使用失眠药期间，也应该遵循医生的指导，避免出现不良反应。