乳糖不耐受是什么意思 该如何应对

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　　乳糖不耐受是什么意思

　　乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，指人体不能有效地消化乳糖，主要表现为腹胀、腹泻、腹痛等消化不良症状。该病病因多样，包括遗传因素、年龄因素、饮食习惯等，但是可以通过改变饮食习惯和选择适合的乳制品来缓解症状。

　　1. 什么是乳糖不耐受

　　乳糖不耐受是人体对乳糖消化不良的一种状态。乳糖是一种碳水化合物，主要存在于乳制品中，如牛奶、奶酪、酸奶等。人体消化乳糖需要乳糖酶的帮助，而乳糖酶是一种在小肠内分泌的酶。如果人体分泌的乳糖酶不足，或者乳糖酶不能有效地分解乳糖，就会导致乳糖不能被消化吸收，从而导致乳糖不耐受。

　　2. 乳糖不耐受的症状

　　乳糖不耐受的主要症状包括：

　　(1)腹胀：由于乳糖不能被消化吸收，在肠道中会发生腐败产生气体，从而导致腹部胀气；

　　(2)腹泻：由于乳糖不能被消化吸收，就会在肠道中引起水分聚集，从而导致腹泻；

　　(3)腹痛：由于肠道内的气体和水分聚集，就会引起腹痛和不适感。

　　3. 乳糖不耐受的病因

　　乳糖不耐受的病因包括：

　　(1)遗传因素：有些人天生乳糖酶分泌不足，容易出现乳糖不耐受；

　　(2)年龄因素：随着年龄的增长，人体分泌的乳糖酶会逐渐减少，容易出现乳糖不耐受；

　　(3)饮食习惯：长期食用乳制品，或者大量进食含乳糖量高的食物，容易导致乳糖不耐受。

　　4. 如何诊断乳糖不耐受

　　诊断乳糖不耐受有多种方法：

　　(1)乳糖耐受试验：在医生的指导下，患者喝下一定量的乳糖水，然后检测患者血液中的葡萄糖含量，来判断患者对乳糖的耐受能力；

　　(2)氢呼出试验：患者在进食乳糖后，检测呼出气中的氢气含量，来判断患者对乳糖的消化能力；

　　(3)粪便pH值测定：患者在进食乳糖后，检测粪便中pH值的变化，来判断患者对乳糖的消化能力。

　　5. 如何治疗乳糖不耐受

　　治疗乳糖不耐受主要包括以下几个方面：

　　(1)改变饮食习惯：避免大量进食含乳糖量高的食物，选择低乳糖或无乳糖的食品，如豆奶、豆腐、酸奶等；

　　(2)口服酶剂：口服乳糖酶片或胶囊，可以帮助患者消化乳糖，缓解症状；

　　(3)其他药物：有些药物可以帮助减缓肠道对乳糖的吸收，如乳果糖等。

　　乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，可以通过改变饮食习惯和选择适合的乳制品来缓解症状。如果出现明显的不适症状，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。