男性更年期年龄及其症状（了解男性更年期的表现和处理方法）

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　　随着人类寿命的延长，男性更年期的问题也越来越受到关注。男性更年期年龄一般在40-60岁之间，这个时期男性的身体和心理都会发生很多变化。本文将介绍男性更年期的症状、原因以及如何应对男性更年期。

　　一、男性更年期的症状

　　1.生理症状

　　男性更年期的生理症状包括：性功能下降、勃起功能障碍、精力不足、肌肉萎缩、骨质疏松、皮肤松弛、体重增加、代谢率下降、血压升高、血脂升高等。

　　2.心理症状

　　男性更年期的心理症状包括：情绪波动、焦虑、抑郁、易怒、记忆力下降、注意力不集中、失眠等。

　　二、男性更年期的原因

　　男性更年期的原因和女性更年期类似，主要是由于男性体内雄激素水平下降所引起的。男性的雄激素水平在40岁左右开始下降，每年下降1%-2%。当雄激素水平下降到一定程度时，就会出现男性更年期的症状。

　　三、如何应对男性更年期

　　1.生活方式调整

　　男性更年期的症状可以通过生活方式调整来缓解。建议男性更年期患者增加运动量，改善饮食习惯，减少饮酒和吸烟，保持良好的睡眠质量，保持心情愉悦等。

　　2.药物治疗

　　男性更年期的症状也可以通过药物治疗来缓解。目前常用的药物包括：雄激素替代治疗、抗抑郁药、安眠药、降压药、降脂药等。

　　3.心理治疗

　　男性更年期的心理症状可以通过心理治疗来缓解。建议男性更年期患者参加心理咨询、心理疏导等活动，通过与专业心理医生交流来缓解心理压力。

　　四、男性更年期的误区

　　1.男性更年期是一种病

　　男性更年期并不是一种病，而是男性体内雄激素水平下降所引起的一种生理现象。男性更年期并不需要特别的治疗。

　　2.男性更年期只影响老年男性

　　男性更年期的发生年龄并不一定是在老年，有些男性可能在40岁左右就会出现男性更年期的症状。男性更年期并不是老年男性的专利。

　　男性更年期是一种生理现象，随着男性年龄的增长，男性更年期的症状会越来越明显。但是，通过生活方式调整、药物治疗、心理治疗等手段，男性更年期的症状是可以被缓解的。男性更年期并不需要过分担心和恐慌，只要积极面对，合理应对，就能够度过这个生理转变期。