来月经能喝柠檬泡水吗 为什么

　　现在不论是餐桌上还是日常生活中柠檬水已经是大家常见的饮品，因为柠檬水的功效很多，可以增强免疫力，可以美容养颜，所以柠檬水也是众多女性朋友的最爱，那么女性朋友们就会问，来月经能喝柠檬水吗?为什么?下面就由网的中医频道来给大家讲解一下!

来月经能喝柠檬水吗

　　经期可以喝柠檬水，但要喝热的且少喝。

　　月经期保养：

　　1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

　　2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。

　　3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。

　　5、充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。

　　月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁质结合，产生沉淀的现象。所以经期不能喝柠檬水。