脚后跟干裂怎么治疗

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　　脚后跟干裂怎么办

　　一、干裂的原因

　　脚后跟的干裂是由于皮肤过度干燥引起的。有时，这是由于环境因素的影响，如干燥的空气、热天气、洗澡时过度热水的使用和长时间穿着紧身鞋子。其他原因包括体内水分不足、缺乏营养和过度的角质形成。

　　二、治疗方法

　　1.保持足部清洁：每天用温水和肥皂洗脚，然后用干净的毛巾擦干。确保脚部没有残留的污垢或痂皮。

　　2.涂抹保湿霜：使用保湿霜来保持足部皮肤的湿润。将足部涂抹上保湿霜，然后穿上袜子，让保湿霜在足部停留几个小时，最好在晚上睡觉前再涂一遍，这样可以让保湿霜在足部停留更长时间，更好地渗透到皮肤中。

　　3.去角质：每周去除脚底角质层，可以帮助保持足部皮肤的湿润。使用足部去角质膏或足部磨砂膏，按摩脚底，然后用温水清洗干净。

　　4.穿透气的鞋子：穿透气的鞋子可以让脚部皮肤呼吸，避免因长时间穿着紧身鞋子而引起的皮肤过度干燥。

　　5.保持水分：喝足够的水，保持身体水分，对于治疗脚后跟干裂非常重要。每天喝足够的水，可以让身体保持水分，同时也可以帮助足部皮肤保持湿润。

　　6.使用足部按摩器：使用足部按摩器可以帮助促进血液循环，使足部皮肤更加健康。

　　三、自制保湿膏

　　除了市场上的保湿霜之外，您还可以制作自己的保湿膏。以下是一个简单的配方：

　　- 椰子油

　　- 薰衣草精油

　　1.将2勺椰子油放入碗中。

　　2.加入1勺蜂蜜，混合均匀。

　　3.加入1-2滴薰衣草精油，混合均匀。

　　4.将混合物涂抹在足部，穿上袜子，让其停留几个小时。

　　这个自制的保湿膏可以帮助保持脚部皮肤的湿润，减少脚后跟干裂的发生。

　　四、注意事项

　　- 避免使用含有酒精和香料的清洁产品，因为它们会使皮肤过度干燥。

　　- 避免穿着紧身鞋子，特别是在炎热的天气里。

　　- 如果脚后跟干裂非常严重，建议咨询医生，并遵循医生的建议治疗。

　　脚后跟干裂是一种常见的皮肤问题，但是通过保持足部清洁，涂抹保湿霜，去除脚底角质和穿透气的鞋子等方法，可以有效地预防和治疗脚后跟干裂。如果脚后跟干裂非常严重，建议咨询医生，并遵循医生的建议治疗。