喂奶期间来月经怎么调理

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　　母乳喂养是宝宝最好的食物，也是母亲与宝宝最亲密的时刻。但是，有些妈妈在喂奶期间会遇到月经来潮的情况，这对于妈妈们来说是一件很困扰的事情。本文将从月经来潮的原因、对母乳喂养的影响以及应对方法等方面进行探讨，帮助妈妈们更好地处理喂奶期间来月经的问题。

　　二、月经来潮的原因

　　月经是女性生殖系统周期性的生理现象，是子宫内膜周期性脱落的表现。月经周期一般为28天，但也有一些女性的周期为21天或35天。在分娩后，由于体内荷尔蒙的变化，有些女性会在哺乳期间来月经。这是因为哺乳期间乳头刺激会释放催乳素，从而抑制卵巢功能，但是这种抑制并不是绝对的，有些女性还是会在哺乳期间来月经。

　　三、月经来潮对母乳喂养的影响

　　1.乳量减少

　　月经来潮时，荷尔蒙水平发生变化，有些女性会出现乳量减少的情况。这是因为卵巢功能恢复，荷尔蒙水平变化导致乳腺对催乳素的反应降低，从而影响到母乳的分泌。

　　2.奶质变化

　　由于荷尔蒙水平的变化，月经来潮时乳汁的味道和质量也会发生一定的变化。有些妈妈会感到乳汁变得味道不好，有些宝宝也会因此不爱喝奶。

　　3.宝宝不舒服

　　月经来潮时，有些妈妈会出现乳头疼痛、胸部胀痛等不适症状，这些不适症状会影响到宝宝的喂养体验，导致宝宝不舒服。

　　四、应对方法

　　1.增加喂奶次数

　　月经来潮时，由于乳量减少，妈妈可以增加喂奶次数，尽量保持乳腺的充盈，从而增加乳量。

　　2.注意饮食

　　饮食对母乳的质量和数量有很大的影响，妈妈们可以适量增加蛋白质和水果的摄入，避免吃辣椒、花椒等刺激性食物，从而改善乳质。

　　3.使用吸奶器

　　月经来潮时，如果妈妈出现乳头疼痛等症状，可以使用吸奶器进行吸奶，减少宝宝对乳头的刺激，从而减轻不适症状。

　　4.加强休息

　　月经来潮时，妈妈的身体会出现一定的不适症状，需要加强休息，保持良好的心态，从而保证母乳喂养的顺利进行。

　　月经来潮对母乳喂养会产生一定的影响，但是只要妈妈们注意饮食、适当增加喂奶次数，并采取一些应对措施，就可以保证母乳喂养的质量和数量。同时，妈妈们也要保持良好的心态，积极面对月经来潮的情况，享受和宝宝亲密接触的美好时光。