如何快速缓解感冒流鼻涕的症状

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　　感冒流鼻涕是常见的疾病之一，多数人在生活中都曾经历过。虽然感冒看似不大，但是它却给人们的身体带来了很大的伤害。今天，我们就来详细了解一下感冒流鼻涕的相关知识，以及如何预防和治疗它。

　　一、什么是感冒流鼻涕？

　　感冒流鼻涕是指由病毒引起的上呼吸道感染。感冒通常伴随着流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧等症状。感冒病毒通过空气传播，当患者咳嗽、打喷嚏或说话时，会将病毒释放到空气中，其他人吸入这些病毒后就会感染上感冒。

　　二、感冒流鼻涕的症状

　　1、流鼻涕：感冒最常见的症状就是流鼻涕，鼻涕多而且水样，容易引发鼻塞。喉咙痛：感冒时喉咙会感到疼痛，咽喉灼热，常常伴随咳嗽。咳嗽：感冒时喉咙会感到疼痛，容易引发咳嗽，尤其是晚上。发热：感冒时体温会升高，多数情况下不超过38℃。

　　5、头痛：感冒时头部容易感到压力，引发头痛。

　　6、乏力：感冒时身体会感到疲惫不堪，缺乏精力。

　　三、感冒流鼻涕的治疗

　　1、休息：感冒时要多休息，让身体有足够的时间来应对疾病。饮食：感冒时要保持饮食健康，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣食物和油腻食品。喝水：感冒时要多喝水，保持身体水分充足。药物治疗：感冒时可以使用一些常见的药物来缓解症状，如感冒灵、板蓝根等。

　　四、感冒流鼻涕的预防

　　1、勤洗手：感冒病毒很容易通过手部传播，因此要勤洗手，尤其是接触公共场所后。避免接触：尽量避免与感冒患者接触，特别是在他们咳嗽、打喷嚏的时候。保持室内通风：感冒病毒在密闭的空气中容易传播，因此要保持室内通风。锻炼身体：身体健康可以增强抵抗力，减少感冒的发生。

　　感冒流鼻涕虽然不是严重的疾病，但是对人们的身体健康也有很大的影响。因此，我们要保持良好的生活习惯，勤洗手、避免接触、保持室内通风、锻炼身体等等，预防感冒的发生。如果不幸感染了感冒，要及时休息，保持饮食健康，喝水补充水分，适当使用药物缓解症状，以便早日恢复健康。