脚底按摩既补肾又壮阳 重振男性雄风

2023-12-02 08:05:01 热度 : 0

  现代男性忙于事业,生活压力也大,缺乏有效的护理,导致经常患上肾虚等病症,给男人的性生活造成一定影响。研究显示,80%以上男性患有肾虚症状。那么,男人如何自我按摩来补肾壮阳呢?

  脚底按摩帮助男人补肾壮阳

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

  按摩脚底时要注意哪些?

  1、脚底按摩的工具一般用木质小棒,接触皮肤端要圆钝光滑,以防刺伤皮肤。也可用钢笔或圆珠笔笔筒的圆钝端或直接用手指,这样更简单。按摩时,接触皮肤端要涂上“凡士林”“一类的润滑液。

  2、按摩必须在饭后门、时后进行。按摩前要将脚用温热水洗干净,用于毛巾将水擦飞每个区穴的按摩时间为10~30分钟,病情重者还可加长。

  3、按摩后别忘了可喝一杯温开水,但最多不能超过300毫升。有肾脏实质性疾病者,不能超过100毫升,以免加重肾脏负担。

  4、脚底脏器反射区可取自觉的敏感区域。“有诸内,必行诸外”,内脏有病,在体表的相应部位可反映出来,所以,按摩脚底敏感区效果会更好。

  另外,饮食方面也能帮助男人补肾

  所谓吃什么补什么,在男人补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物,如猪腰、羊腰、狗肾等;另外,常见的男人补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼,这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效,是解决男人如何补肾问题的最佳食品。

  常见的男人补肾食物有:猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

妇女检查项目有哪些 如何进行妇科检查更加舒适

妇女检查项目有哪些 如何进行妇科检查更加舒适

2023-10-25

怀孕7个月咳嗽厉害吃什么药 怀孕7个月咳嗽怎么办喝什么药

怀孕7个月咳嗽厉害吃什么药 怀孕7个月咳嗽怎么办喝什么药

2023-10-25

心绞痛的治疗方法有哪些 心绞痛患者该如何预防复发

心绞痛的治疗方法有哪些 心绞痛患者该如何预防复发

2023-10-25

腰围二尺四是多少厘米 腰围二尺四到底是多少厘米

腰围二尺四是多少厘米 腰围二尺四到底是多少厘米

2023-10-25

逍遥丸的功效与作用(了解中药逍遥丸的药理作用)

逍遥丸的功效与作用(了解中药逍遥丸的药理作用)

2023-10-25

月经不是提前就是推迟 帮你揪出了这4大元凶

月经不是提前就是推迟 帮你揪出了这4大元凶

2023-10-25

人人健康网介绍 人人健康网使用心得分享

人人健康网介绍 人人健康网使用心得分享

2023-10-25

卤米松乳膏的使用方法和功效详解

卤米松乳膏的使用方法和功效详解

2023-10-25

怀孕十五周肚子跳动 怀孕15周肚子跳动厉害

怀孕十五周肚子跳动 怀孕15周肚子跳动厉害

2023-10-25

怀孕八个月肚子硬但不痛 孕八个月了肚子硬硬的

怀孕八个月肚子硬但不痛 孕八个月了肚子硬硬的

2023-10-25