老人尿失禁调理方法 试试凯格尔疗法

2023-12-03 10:03:01 热度 : 0

  随着年龄的增加,我们的机体的功能会逐渐的退化,甚至会出现很多的疾病。老人尿失禁是常见的一种情况,在大笑,咳嗽的时候都可能会发生。“尿裤子”让我们非常的尴尬,那么老人尿失禁调理方法有哪些呢?

  老人尿失禁原因:

  据中医专家介绍,老年性尿失禁,主要是因为年老体弱、中气不足、肾气虚衰、固摄无力、膀胱括约肌失职所致,治疗以补中益气、益肾缩尿为宜。中医常给这些老人用补中益气汤、缩泉饮、菟丝子丸等中药方。此外,中医在中药处方中常用的随症加减药有补骨脂、覆盆子、山茱萸、人参、肉苁蓉、牡蛎、龙骨、肉桂、莲子、五味子等。不过,一般人难以掌握辨证用药,还是请中医师辨证施治开中药处方为宜。

  老人尿失禁调理方法:

  1、心理安慰:在护理老年人尿失禁时,首先要进行心理疏导,消除老人的羞涩和焦虑情绪。

  2、尿失禁的注意事项:有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水,更不能喝咖啡。另外还要戒烟戒酒。每天晚上睡前要先把尿排尽,且注意放松心情。

  3、凯格尔疗法:凯格尔疗法是治疗尿失禁的主要方法,而且长期以来被证明是行之有效的,如果方法恰当且坚持不懈,压力性尿失禁患者中的70%-90%可通过此疗法治愈或缓解症状。

  具体方法:当你上厕所时,有意识地收缩你想锻炼的肌肉以阻止排尿。一个普通的凯格尔疗程是每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次,每天3次。需要坚持不懈地进行8-12周才能见到成效。但是,不要在你尿急时练习。在膀胱收缩排尿时进行凯格尔训练是很有害的,在这种情况下做这种练习,会减弱而不是增强膀胱的功能,这会令你的控制问题恶化。另外,确保在两次收缩之间肌肉充分放松,未能放松的肌肉无法在下次有效收缩。

  4、定时上厕所:在你想上厕所的时候就去,而不要等到尿急时再去。通常这样能够有效治愈尿急性及溢出性尿失禁。你既能借此增大膀胱容量,又能迫使它定时排空。首先,做一个24小时的记录,关于你何时排尿、排量多少、上厕所的时间间隔、发生失禁的间隔有多长,也许是一小时或几个小时。你会发现几乎每次间隔长度都不同,所以应该选取间隔最短的时间,以此为标准,每隔同样的时间就去上厕所。在1-2周内,不论你是否需要,每隔相同的最短时间就去上厕所。如果你一直照着做,至少不会有任何失禁的问题。

  老人尿失禁吃什么中药有效?

  可以在家中用黄芪、党参、山药、益智仁、莲子、芡实等为主要原料对尿失禁老人进行食疗,也有一定的功效。

  老人尿失禁的调理方法有哪些呢?以上为大家介绍了老人尿失禁的原因,也为大家介绍了调理尿失禁的方法,希望老年人朋友做好预防,还可以吃点中药进行调理。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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