6大食疗方改善男性更年期症状

2023-12-06 09:03:01 热度 : 0

6大食疗方改善男性更年期症状

6大食疗方改善男性更年期症状

  大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退,性欲减弱。许多人为此苦恼,并寻求治疗方法。在饮食方面,提倡多吃一些能改善、增强性腺功能的食物,如:虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

  男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状,如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物,如:羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑草、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外,要少饮酒、少吸烟,因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。

  男性更年期的食疗方:

  1、男性更年期食疗方之莲子百合粥

  莲子、百合、粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  2、男性更年期食疗方之杞枣汤

  枸杞子、桑葚子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉10克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

  3、男性更年期食疗方之赤豆薏苡仁红枣粥

  赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣1枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  4、男性更年期食疗方之枸杞肉丝冬笋

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉10克,猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它作料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、面色晦暗、手足心热等。

  5、男性更年期食疗方之合欢花粥

  合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空腹温热食用。具有安神解郁、活血悦颜、利水消肿等功效。适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠等症。

  6、男性更年期食疗方之甘麦大枣粥

  大麦、粳米各50克,大枣10枚,甘草15克。先煎甘草,去渣,后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次,空腹食用。具有益气安神、宁心美肤功效。适用于更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

丝状疣是怎么形成的 丝状疣的症状和治疗方法

丝状疣是怎么形成的 丝状疣的症状和治疗方法

2023-10-25

漂白粉的作用及使用方法 如何正确使用漂白粉进行清洁和消毒

漂白粉的作用及使用方法 如何正确使用漂白粉进行清洁和消毒

2023-10-25

女性丰胸方法有哪些 成人丰胸正确的保健姿势

女性丰胸方法有哪些 成人丰胸正确的保健姿势

2023-10-25

过敏性紫癜的危害究竟有多大 过敏性紫癜5个临床症状

过敏性紫癜的危害究竟有多大 过敏性紫癜5个临床症状

2023-10-25

怀孕196天肚子多大 怀孕6个月肚子多大

怀孕196天肚子多大 怀孕6个月肚子多大

2023-10-25

活血消痛酊多少钱一瓶 但不知道多少钱一瓶

活血消痛酊多少钱一瓶 但不知道多少钱一瓶

2023-10-25

猪怀孕肚子疼踩肚子 怀孕猪肚子怎么炖最营养

猪怀孕肚子疼踩肚子 怀孕猪肚子怎么炖最营养

2023-10-25

月见草油的功效与作用(了解月见草油的营养成分和适用人群)

月见草油的功效与作用(了解月见草油的营养成分和适用人群)

2023-10-25

中药鹿角霜的功效与使用方法详解

中药鹿角霜的功效与使用方法详解

2023-10-25

激素六项出结果时间多久 详解不同医院差异

激素六项出结果时间多久 详解不同医院差异

2023-10-25