预防男性肾虚 调理亚健康的食物

　　你知道男性肾虚应该如何去调理吗，男性肾虚也是亚健康的一种表现，需要及时的去调理和改善肾虚的问题，要增强体育锻炼，多吃一些有营养的食物，下面的这些食物对于预防男性肾虚，预防亚健康有一定的好处，来看看这些食物的推荐。

　　栗子

　　栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。所以说栗子对于保健来说有一定的好处，而且也可以补充丰富的不饱和脂肪酸，还有丰富的维生素以及矿物质，对于预防疾病有好处，而且栗子还能有预防心血管疾病的功效，达到了很好的抗衰的作用。

　　红枣

　　在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

　　专家介绍说，红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。而且红枣中含有的扩血管的物质不仅可以改善心肌功能，而且也可以有提高性功能的作用，对于增强性欲有好处，男性经常吃红枣的话，可以有调理亚健康的作用和效果。

　　关于预防男性肾虚的这个问题，大家都知道了，这些食物都可以起到很好的改善的作用和功效，对于男性出现的肾虚，身体虚弱，乏力，食欲差等情况有很好的改善的作用和功效。而且也可以有效调理亚健康，这些食物补鞥呢错过。