老年人如何保养眼睛

　　保养眼睛是每一个都应该引起重视的，眼睛不仅仅是心灵的窗口，也是身体健康的标志，身体健康，体力充沛。眼睛自然也是明亮许多。那么如何保养眼睛呢？

　　1.晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。

　　2.如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1／3或1／2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。

　　3.若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。

　　4.经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。

　　5.用艾条炙足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期两次，可起补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的作用。