春季吃韭菜养肝正当时

　　春季吃韭菜养肝正当时， “正月葱，二月韭”，每年农历二月是吃韭菜最黄金的时节。那么这个时候吃韭菜的好处有哪些?

　　这时的韭菜不但最鲜嫩，营养也最高。韭菜不但能促进食欲、杀菌消炎，春天多吃些还能祛阴散寒，起到养肝的作用。

　　买韭菜时应尽量挑选叶软肉厚、颜色浓绿并且没有折叶的。如果菜叶松垮下垂，就说明已经不新鲜了。韭菜用塑料袋包装放在冰箱中冷藏，大约能够保存一周左右，但是随着保存时间的延长，营养、口味都会下降。

　　韭菜吃法多样，但不同韭菜略有区别。紫根韭菜粗纤维少，营养价值高，味道好，适合包饺子;白根韭菜水分大，比较鲜嫩，适合炒着吃。

　　知道了春季吃韭菜养肝正当时，另外，隔夜的熟韭菜亚硝酸盐含量增高很快，不宜再吃。