目前多囊卵巢综合症患病率很高,不但影响女性怀孕,还会影响女性外在美,患者多出现肥胖、多毛,表现出男性化体征。那么除了积极接受医生治疗外,多囊卵巢综合征平时应该注意些什么呢?
1、控制体重
很多多囊的姐妹都伴有身形的改变,短期内体重增加较多的问题。曾经有一位相熟的医生告诉我,如果多囊的女性能够顺利的减肥,这多囊能好差不多一半,如果控制体重真的能有这么好的效果,多囊姐妹们一定不要放过哦!
2、适当运动
当然,适当的运动也是控制体重的一种方法,而我们为什么还要单说适当运动呢?因为对于多囊姐妹来说,大部分都伴有排卵问题,在积极治疗的前提下,如果能够适当的运动,对于改善女性排卵情况也是有一定的帮助的。还能一起帮助减肥,何乐而不为呢?
3、生活习惯改善
我们现在的人都习惯性的熬夜,又经常吃一些外卖食品,而相对于自家饭菜,外送食物高盐高油,卫生状况往往也不能达标,对于我们的身体来说也是很不好的。而且熬夜伤神又伤身,养成良好的起居习惯是非常有必要的。
4、心理调节
很多姐妹面对短时间的体重增加或者皮肤状况的改变,很容易有自卑心理。而伴随多囊而来的不好怀孕又容易带来过大的压力,长期处于这种高压而又郁郁寡欢的情况下,好好的人也该呆出问题来了。
不管遇到什么样的情况,要学会调控自己的情绪,疏解压力,怀孕生子都是自然而然的问题,出现了可能会影响的问题就及时的治疗调理,千万别让自己的情绪压到。
如果在日常生活中都做好了以上这些,又能积极的配合医生治疗调理的话,相信用不了多久,好孕气就该来敲门啦!
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