肠胃不好吃什么 吃胡萝卜和菠菜

　　肠胃不好吃什么，现在的人们生活压力比较大啊，而且工作繁忙，生活节奏快速，所以说经常为了工作吃饭的时间不固定，没有一个好的饮食习惯，很容易诱发一些肠胃疾病，而且肠胃疾病威胁着人们的健康，下面的这些食物可以试试，对于缓解消化不良肠胃不适有一定的好处。

　　1、食欲不振吃萝卜

　　给大家推荐一款萝卜丝汤。将白萝卜擦成细丝，肉剁碎做成丸子，将萝卜丝、丸子及少量木耳一起下锅煮熟，加入胡椒面、盐等调料即可食用。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿，有助于调节肠胃，一举两得。萝卜具有丰富的纤维素，对于促进肠胃蠕动和消化有一定的好处，而且特别适合肠胃不适的人群使用，可以健脾胃，理气。

　　2、菠菜

　　菠菜，是一种很普通的蔬菜。看起来很不起眼，还有不少人不太喜欢吃菠菜。觉得它的味道有些特别，如果你的肠胃不好，千万别挑食。尤其是菠菜!菠菜的营养价值很高的，菠菜中含有丰富的酶，能刺激肠胃胰腺的分泌，促进消化。菠菜中的酶物质对于清除肠胃中毒有毒的物质有一定的好处，而且也可以有助于大便的通畅，对于排毒来说有好处，同时也可以有很好的调理肠胃的作用，对于经常消化不好的人群来说可以选择这样的食物。

　　关于肠胃不好吃什么的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食谱，对于促进食欲提高人体的免疫力来说起到了很好的保健的作用，而且也可以有排毒的功效，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，还能有理气的功效，可以有效保护肠胃。