中老人怎样调理心气

心正常与否的表象

一心气足，心静神安.心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。

二心气足，面有光华.

心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。

三心气足，声圆音亮

心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色;心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。

调心要领

心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴;受刺激，郁郁不欢;步入中老年，气渐虚;大病初愈，气已伤等。

心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力;心阴不足，久热伤气。

一心阳虚、心阴虚的辨别

1、

“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴虚。

2、

舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。

3、

长吁短叹，自汗者为阳虚;面红燥热，盗汗者为阴虚。

4、

心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。