秋冬老人要防慢性脱水

2023-12-24 21:10:01 热度 : 0

  人们从60岁开始步入老年阶段,这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降,细胞的功能下降,同时器官的功能也有所改变。老人秋冬保健防慢性脱水。

  人要长寿,又要防止疾病,须使水在体内保持平衡,处于最佳状态。60岁以上的老年人比其青年时代水在体内的含量少30~40%。由于随着年龄变化,水分在体内呈减少趋势,这是一种老年慢性脱水现象。这种现象易引起脑血栓和心肌梗塞等。老年人应坚持每天饮水量在1500毫升左右。

  维持体内水分的含量,可预防如下疾病:有利于稀释血液,防止血液粘稠度增高,血小板凝集形成血栓,造成脑血栓、心肌梗塞等疾病。

  饮水最佳时间是在早晨起床7时左右和夜晚临睡前的20~21时,饮水一杯,可补充夜间体内丢失的水分,如小便、排汗等,又可促进消化系统正常蠕动,防止便秘。经常保持正常饮水量,可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。坚持饮水,保持体内一定量水分,使全身各组织细胞保证正常的新陈代谢。坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病,而且能促进大脑记忆力,防止脑萎缩病的发生。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

口腔门诊的治疗项目及费用是多少

口腔门诊的治疗项目及费用是多少

2023-10-25

头孢噻肟钠的作用与用途详解

头孢噻肟钠的作用与用途详解

2023-10-25

偏头痛的治疗方法有哪些 如何有效缓解偏头痛症状

偏头痛的治疗方法有哪些 如何有效缓解偏头痛症状

2023-10-25

肺癌症状一览(了解肺癌早期症状 及时预防)

肺癌症状一览(了解肺癌早期症状 及时预防)

2023-10-25

怀孕肚子不胀 怀孕肚子不胀了怎么回事

怀孕肚子不胀 怀孕肚子不胀了怎么回事

2023-10-25

老人肺部不好怎么改善

老人肺部不好怎么改善

2023-10-25

梦到怀孕别人踢我肚子 怀孕了梦到别人踢我肚子

梦到怀孕别人踢我肚子 怀孕了梦到别人踢我肚子

2023-10-25

王默怀孕大肚子快生岀来了 王默怀孕的样子 大肚子

王默怀孕大肚子快生岀来了 王默怀孕的样子 大肚子

2023-10-25

怀孕多少天可以做人流最合适 人流对女性伤害有多大

怀孕多少天可以做人流最合适 人流对女性伤害有多大

2023-10-25

如何选购健康养生杯 让你的生活更健康

如何选购健康养生杯 让你的生活更健康

2023-10-25