喝哪种茶可以去湿热

　　湿热一直都是南方人所关心的问题，因为湿热对身体还是有一定的影响，长期下来，可能就会导致很多病痛。听说喝茶能够去湿热，但是具体是哪种茶呢？去湿热的食物有哪些呢？接下来，南方医科大学中西医结合医院治末病中心的文小敏主任医师将会为大家推荐一些有效的食物。

　　喝哪种茶可以去湿热？

　　文小敏医生说道，喝绿茶可祛湿。因为绿茶偏凉性，对祛虚热、祛湿的疗效。在配方当中，可以在绿茶中加入薏仁和赤小豆。如果热气较重可以在茶中加金银花、菊花。以上都可起到祛湿的作用。

　　薏仁米的功效与作用及食用方法？

　　文小敏医生指出，在祛湿方面，生的薏米偏重清热祛湿，熟薏米偏重健脾利湿，也就是说不管是生的薏米还是熟是薏米，都有祛湿效果。在临床研究中发现薏米有防癌的作用，所以很多人用薏米去煲汤。熟薏米健脾祛湿，生薏米清热祛湿。在临床应用中建议患者以熟薏米为主，年轻者可用生薏米。但是不管薏米是熟是生，都不建议长时间食用，否则会引起破气，有损身体健康。

　　去湿热的食物有什么？

　　文小敏医生说道，对于湿热病的治疗叫清热祛湿。如果湿热之邪在体内一般要通过三个途径去湿热：第一、发汗；第二、健脾胃；第三、利小便。根据以上三种形进行饮食调理，比方说利小便的食物有薏米、赤小豆等，健脾胃的食物有山药等等。患者可利用这些药物来煲汤等，有利于体内湿热排除。

　　所以，我们平日可以通过喝绿茶或者食用薏米、赤小豆、山药等食物，以此来去湿热。