肠胃炎怎么护理 三种食物要常吃

　　肠胃炎的发生要及时的去治疗，减少肠胃更加严重的疾病发生。肠胃炎一般会出现腹痛，腹泻或者是消化不良等等的一些问题。如何去护理，除了积极的对症治疗以外，还可以选择一些食物来调理比较好，下面的这些食物是不错的选择，来了解一下。

　　甘蓝

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。甘蓝中含有的维生素K和维生素U很高，对于预防胃溃疡和肠胃炎来说有好处，还能保护肠胃，缓解疼痛的发生。

　　牛奶

　　喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，牛奶是可以中和胃酸的，对于治疗胃酸有一定的好处，但是不能大量的饮用，以免肠胃不适。

　　南瓜

　　南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜含有丰富的甘露醇这样的物质，对于润肠通便有好处，还能有排毒的作用，含有的纤维素也比较多，对于促进肠胃蠕动也有好处，还能预防便秘。

　　关于肠胃炎如何护理的问题，上面都介绍了相关的内容，这些食物补充了丰富的营养物质以外，还能有提高人体免疫力的作用，对于预防肠胃不适的情况有一定的改善的作用和效果，大家不妨试试这些养生食物，对于身体健康有好处的。