三款养生食谱对抗肠胃不适问题

　　如何对抗肠胃问题，肠胃问题已经是现在发病率比较高的疾病类型了，而且是因为我们平时生活饮食不当导致的，如何去缓解肠胃疾病，可以通过一些养生的食谱来调理，营养物质多，而且也可以有缓解肠胃不舒服的作用，来看看这些食谱的介绍。

　　参苓粥

　　材料：党参30克，茯苓30克，生姜5克，粳米120克。

　　做法：把生姜和党参切成片，茯苓则捣碎用纱布包起来，然后将所有的材料一起煮粥。这款食谱适合一年四季食用，营养物质多，而且具有健脾胃的作用，对于促进食欲有好处。

　　番茄排骨汤

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

　　制法：排骨汆烫后，加适量开水，放入姜片、排骨、料酒。待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

　　功效：番茄含有丰富的营养，又有多种功用，被称为神奇的“菜中之果”。它富含多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养素。这道食谱可以更好的促进胃酸的分泌，对于帮助消化有好处，而且也可以有预防肠胃负担的加重，对于缓解疲劳也有好处，所以说这道食谱营养物质多，对肠胃好。

　　番茄芝士浓汤

　　材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。

　　制法：西红柿、无花果、洋葱分别切块。热锅融化黄油，爆香洋葱。加入西红柿、无花果，和400ml水，煮开。放入料理机，打成糊状。加入芝士再次煮沸，加黑胡椒、盐调味就可以。口感好，而且具有促进食欲的作用，对于缓解消化不良有好处，而且也可以补充丰富的维生素，同时也有抗菌消炎的作用，对于胃炎有改善的作用。

　　上面的这些养生食谱大家不妨试试，这些食谱可以有促进食欲的作用，对于改善消化不良等情况都有一定的好处和功效，还能提高人体免疫力，大家不妨试试这些养生的食谱，对于调理体质来说有好处，还能很好的预防胃病。