春捂该咋捂 保暖适当莫“捂”过头

　　春季时节我们该如何养生呢?进入春季之后，天气逐渐的转暖，很多人及时的脱下了厚厚的棉服，这种做法是非常不正确的。俗话说，春捂秋冻，春季的时候要适当的捂一捂，这样才能利于身体的健康。那么春季的时候该如何捂呢?

　　乍暖还寒宜“捂”两头

　　天气刚刚转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。专家认为，民间的传统习惯“春捂”有一定道理，春天是多种疾病的高发期，“春捂”不能忽视。

　　春天适当捂一捂，可以减少疾病。冬去春来，*皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相应降低，因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。

　　对于“春捂”，医生的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

　　寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为*下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。