三叉神经痛最根本的饮食建议 三叉神经痛应该怎样预防

　　三叉神经痛被称为是天下第一痛，很多患者在确诊之后都十分担心，不知道该怎么办才好，也有些患者担心承受不了病痛的折磨而放弃了对生的希望。那么三叉神经痛应该怎样预防呢?

三叉神经痛最基本的饮食建议

　　专家指出：合理科学的饮食习惯，可以增强我们自身的身体素质，也可以提高对疾病的抵抗能力。接下来为您详解介绍三叉神经痛的饮食护理：

　　1、水分：饮水少、排尿少、会使代谢的废物不能及时排出，久而久之易患病，所以要保证每天水的摄取量。

　　2、抗氧化剂食物：这些食物包括维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒，它们可以增强机体免疫力，所以老人应多吃一些黄色、橙色的新鲜蔬菜和水果。

　　3、钙质：饮食中应增加钙及维生素D，以保持骨骼的强健。医学专家建议老年人每天喝3杯牛奶(最好是脱脂奶)，来获得每日必需的钙。

　　4、蛋白质：豆类蛋白质和动物蛋白质应各含一半。

三叉神经痛应该怎样预防?

　　专家指出预防三叉神经痛需注意以下四点：

　　1、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及寒性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

　　2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。不吃刺激性的食物如洋葱等。

　　3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。

　　在此提醒：若确诊为三叉神经痛，一定应在专业医师的指导下进行系统的治疗。