体内湿气重 5个异常会显而易见 该祛湿了

　　一般来说，人体对于外界的温度和湿度变化都够进行自我调节，所以多数人的人体都能调节体内的湿气，不会导致湿气过重。不过，有些人由于自身的体质、患有疾病等问题，或者是饮食不当、环境变化等问题。自我调节的能力也会受到限制，引起体内湿气重，但体内湿气重时会出现许多显而易见的异常表现。那么，体内湿气重，会出现哪些异常表现呢？

　　体内湿气重，会出现哪些异常表现呢？

　　1、大便异常：正常的大便呈香蕉黄色，并且水一冲就能冲干净。而当体内湿气重时，颜色为棕色，并可能粘在马桶上。另外，还可以观察卫生纸，正常大便一两个张纸就足够了，而湿气重的话反复地擦很多次还擦不干净

　　2、皮肤不好：由于体内湿气重会导致脾胃不好，身体的运输能力下降，加上饮食不良，身体的毒素不能排出，脸上就会长出粉刺和痘痘。体内湿气比较重的话，在胸前或背也会长出痘痘。体内湿气重还可表现为皮肤暗沉，由于外部潮湿阻碍脾胃阳气，导致人体血液流动不良。缺乏血液会直接影响肤色，导致失去红润的颜色，面部肤色蜡黄，尤其是唇周暗沉严重。

　　3、舌苔厚腻：正常的情况下，舌头上的舌苔较少。且颜色较淡，而体内湿气重的话，在早上起床时观察舌头，会发现舌苔厚腻，并且两侧都有凹痕。舌苔的颜色和痕迹较重，说明体内的湿气越重。

　　4、疲倦、乏力：体内湿气过重的人很容易感到疲倦、乏力，总是觉得怎么睡觉睡不够。虽然在刚睡醒时很有精神，但是过一会儿就有感觉到很疲倦了，并且会出现头晕、四肢沉重等全身不适的症状。

　　5、消化道问题：体内湿气重的人会出现消化道问题，比如食欲不振、消化不良、便秘口臭等。在吃了一点食物，肚子就会出现肿胀，变得不舒服，或者是在吃东西时会感到恶心，并且总觉得嘴巴里有一股苦味或酸味。

　　由于生活方式的改变，现在许多人的口味都比较重，在夏天时吃很多冰淇淋、冷饮等，还经常呆在空调房里，很容易造成体内湿气过重。湿气重会导致身体出现过敏、湿疹等问题，所以出现以上症状时，就要及时采取措施来祛湿了，避免湿气过重导致身体出现各种疾病。