宫寒和肾虚有关吗

　　现实生活中，有许多女性都存在宫寒的症状。特别到了生理期，宫寒的影响十分明显，女性经常会感觉到腹部有疼痛不适感出现，这就是人们常说的痛经，而痛经一般多和宫寒有关。因此，在女性生理期，需要多吃暖宫的食物，这样才能防止宫寒症状的出现。但是，有部分人常说，宫寒和肾虚有密切联系。那么，宫寒真的和肾虚有关吗?

　　宫寒和肾虚有关吗?

　　据了解，长期肾虚的人，的确比较容易引发宫寒。因为肾脏本身是人体重要的器官，如果经常做有损肾脏健康的事，就容易导致人们肾脏功能下降，出现明显的肾虚。并且，肾虚患者多有四肢乏力，头晕耳鸣，腰膝酸软的表现，有时还会明显盗汗。对于比较严重的肾虚，就可能引发宫寒这种表现。因此，在生活中需要注意提高肾脏功能，以免宫寒症状出现后对女性身心健康造成影响。

　　如何提高肾脏功能？

　　1、清淡饮食

　　对于肾脏来说，最怕的就是人们经常吃各种含盐量高的食物。因为在盐分摄入过量的情况下，人体肾脏代谢负担加重，久而久之就容易降低肾脏功能，甚至会引发某些肾脏疾病。因此，人们需要从饮食这方面入手，做到清淡饮食，这样对肾脏功能的提高才有帮助。另外，部分食物具有滋补肾脏的效果，像常见的枸杞，山药等食物均可以适当多进食。

　　2、健康运动

　　肾脏作为人体代谢以及循环的重要器官，需要人们通过合理的运动来提高其代谢能力。如果平时有注重身体的运动，在运动的帮助下，身体免疫能力提高了，此时肾脏功能才可以提升，这样可以防止肾脏功能下降。因此，建议人们每天有足够的时间进行身体锻炼，这样肾脏功能提高后就不容易肾虚而带来健康问题。

　　3、增加饮水量

　　想要提高肾脏功能的人，需要注重水分的补给。如果水分摄入不足，此时肾脏中累及的垃圾毒素没能及时排出体外，就可能会损伤肾脏，导致某些疾病的出现。因此，人们需要多喝水，促进尿液的排泄。

　　综上所述，人们如果存在严重的肾虚，多半还会引发宫寒。因此，人们需要从多方面入手，积极提高肾脏功能，这样才能避免肾虚严重后宫寒出现，对人体健康造成影响。