8道补肾的养生药膳食谱 助你肾气充足

　　现在养生一直都是非常热门的，养生中最重要的就是补肾。怎么养生最好呢？中医首推饮食养生，俗话说，药补不如食补。今天小编为大家推荐几款补肾的药膳食谱。

　　归芪蒸鸡

　　材料：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。

　　做法：

　　1、先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净。

　　2、放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净。

　　3、沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等。

　　4、用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。

　　5、去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。

　　功效：可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。