四款偏方抗抑郁调理闷闷不乐情绪

　　大家都有过闷闷不乐的情绪吗，如果经常这样的话要考虑是不是有一些抑郁蒸的情况出现了，现在的人们生活压力比较大，很容易出现情绪上的波动，那么如何去调理情绪的呢，下面的这些小偏方对于抗抑郁有一定效果哦。

　　甘麦饮：

　　小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　杞枣汤：

　　枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。枸杞子和红枣一起搭配可以有很好的缓解头晕啊或是心情不好的作用，对于缓解情绪有好处。

　　赤豆薏苡仁红枣粥：

　　赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　枸杞肉丝冬笋：

　　枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。枸杞子可以有养肝明目的作用，和这些食物相互搭配的话可以缓解情绪，同时也可以有促进代谢的作用，对于抗抑郁有好处。

　　关于可以抗抑郁啊缓解情绪不稳定的一些食疗小偏方。大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，同时还可以有抗抑郁缓解紧张情绪的作用，让你摆脱闷闷不乐的情绪哦，所以大家不妨试试吧。