自测：测测你是什么体质类型

　　每个*质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。

　　自测：自己的体质自己测

　　1.即使是冬天也喜欢喝冷饮。

　　2.舌苔呈深红色。

　　3.说话很快，发音清楚、准确。

　　4.唾液分泌旺盛。

　　5.手心长时间保持热暖状态。

　　6.两颊颜色红润。

　　7.经常不自觉地睁大眼睛。

　　8.日常平均体温在36.3℃以上。

　　9.坐姿不固定，身体爱摇来摇去。

　　10.骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。

　　11.小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。

　　如果回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，体质越偏于热性体质;“否”的个数越多，体质就越偏于寒性。