“仙草”石斛 养生功效翻倍 坚持食用 体健延年

　　石斛又名仙斛兰韵，茎直立，肉质状肥厚，外观上不仅斑斓多变，亮丽多姿，极具观赏价值，同时还具有较高的药用价值。经常用石斛来泡水喝，可以起到滋阴清热，生津止渴的功效。部分人病后虚热，目暗不明也可以利用石斛的药用价值来进行改善。石斛作为养生的最佳药材，可以辅助改善身体的多种不良症状。下面就来了解一下石斛的具体功效有哪些吧。

　　1、补益脾胃

　　石斛具有补益脾胃的作用，对于脾胃虚弱的人来说，经常使用石斛来泡水喝，可以有效改善胃脘痛，上腹部胀痛等不良症状。另外如果受到幽门螺旋杆菌的影响出现了胃痛等症状，同样可以用石斛来进行改善，石斛中的有效成分可以抑制幽门螺旋杆菌，帮助改善十二指肠溃疡，胃炎，萎缩性胃炎等疾病。

　　2、强筋健骨

　　对于想要身体健康，有效养生的人来说，可以经常使用石斛泡水喝，起到延年益寿，强筋健骨的功效。随着年龄的增长，人的筋骨能力存在着不同程度的下降，此时可以利用石斛的药用价值，帮助润滑关节，起到强筋健骨的作用。同时还能有效调节机体的应激能力，从而消除疲劳，促进人体血管的循环能力。

　　3、改善高血糖

　　糖尿病是一种常见的慢性疾病，多出现在中老年人身上。如果想要通过合理的饮食来稳定体内血糖水平，可以尝试多喝石斛水。石斛具有养阴，清热，降噪等功效，可以辅助治疗糖尿病。通过相关研究发现，石斛能够提高机体胰岛素的生物活性，从而起到降低血糖的作用，适合高血糖患者多加服用。

　　4、明亮眼睛

　　石斛本身具有滋阴养目的作用，是明亮双眼，改善眼睛视物不清最好的药材。在平时感觉眼睛疲劳或者视力有所下降的情况下，可以多喝石斛水，利用石斛的药物作用来有效保护视力，帮助提升视力，防治老年白内障的发生。

　　5、养护肝脏

　　石斛对人体的肝脏健康有一定的促进作用，里面含有多种对人体健康有益的多糖类物质，食用之后可以有效起到养护肝脏的作用，提高肝脏的代谢能力以及解毒能力。长期喝酒的人多多少少都会有出现肝脏损伤的情况，此时可以多服用石斛来改善肝脏的健康问题。