心情不好闷闷不乐 四种茶品缓解心情

　　大家都有过闷闷不乐情绪低落的情况吧，小编也时常会有这样的情绪出现。随着人们的生活质量的提高，压力也变得越来越大，如果找不到突破口释放的话很容易出现抑郁的情况，那么如何去缓解心情呢，下面的这些舒缓心情的饮品可以试试。

　　1、玫瑰花蜜茶：配方:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。

　　2、菊花百合麦茶：配方:小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中,煮成约一壶。可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。

　　3、镇定安神茶配方:薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中,用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。这样的茶可以有很好的安神镇静的作用，对于缓解紧张情绪和抑郁的心情有很好的作用，让你和闷闷不乐说拜拜。

　　4、养颜安神茶：配方:干玫瑰10朵,枸杞8颗,干茉莉10朵,红枣2颗,冰糖2颗。放入茶壶中,倒开水,泡约5分钟,待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪,抗疲劳的功效,且放入这道茶饮中,可以与玫瑰的味道中和,喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。这样的安神茶可以有很好的抗疲劳的作用，对于安抚情绪有好处，还可以有促进代谢的效果。

　　关于一些调理情绪的茶品，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起来学习一下自己回家制作，营养丰富，可以有很好的缓解情绪的作用，对于安神镇静有好处，具有补虚补血的作用，而且还可以补充营养，赶紧试试吧。