五脏内热、容易上火怎么办 给你5个灭火方案

2024-01-14 15:10:01 热度 : 0

  生活中,有部分人一吃了辛辣食物就容易上火,而且上火症状来得非常快,可能短时间内就会出现牙龈肿痛,滋生青春痘等情况。实际上,出现这样的情况,主要原因是这类人本身内火旺盛。在内热严重的情况下没有节制饮食,依然进食这些辛辣刺激性食物,就容易导致上火症状快速出现。因此,这类人需要多吃降火的食物,帮助改善五脏内热的情况。

  五脏内热,容易上火,该怎么办呢?

  1、适当饮用苦瓜汁

  苦瓜是生活中常见的食物,其性质寒凉,适当进食对人体健康有利。对于五脏内热,容易上火的人来说,适当饮用一些苦瓜汁对上火症状有一定的改善作用。苦瓜的味道甘苦,具有清热降火的功效,可以在上火期间饮用适量的苦瓜汁。这些上火症状就会改善,而且苦瓜汁还可以帮助降低肝火、胃火等。但是,苦瓜汁属于寒性食物,因此不能过量,以免出现脾胃虚寒等情况。

  2、喝菊花茶

  菊花是常用的药物,可以用来泡水喝。菊花具有滋阴明目,清热解毒的作用,也比较适合上班族饮用。如果经常容易上火,可以适当喝上一些菊花茶来改善。并且,菊花本身也属于比较寒凉的药物,饮用菊花茶之后能够帮助改善内热症状,这样上火引发的多种不良反应也会慢慢好转了。

  3、吃雪梨

  雪梨作为生活中常见的水果,不仅健康营养,还可以帮助改善上火症状。雪梨中含有较多的纤维素,维生素,矿物质以及微量元素,其微寒的性质可以帮助改善上火症状。如果因为上火引发了咳嗽,可以用川贝和雪梨一同炖汤进食,可以有效降火,同时起到止咳化痰的作用。

  4、吃火龙果

  火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,适合上火的人食用。并且,具有降火的功效,还有清热润肺、润肠排毒的作用。因此,对于上火引起的喉咙不适也有一定的改善作用。

  5、喝金银花茶

  金银花和菊花的性质相类似,同样具有清热解毒的功效,适合容易上火的人用来泡水喝,可以有效改善五脏内热症状。金银花茶还含有人体需要的多种维生素,适当饮用对人体健康有益。值得注意的是,金银花药性偏寒,上火后适量饮用就好,不适合长期饮用,以免损害健康。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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