中医养生话灵芝 食用方法大推荐

2024-01-14 18:10:01 热度 : 0

  如今的人们都非常重视日常的保健养生,中医养生方法有很多,如运动养生,食疗养生,中药养生也是其中的一种。今天为大家介绍的是中药灵芝,那么灵芝有哪些功效呢?灵芝有哪些食用方法呢?下面来听听中医的介绍。

  灵芝外形呈伞状,菌盖肾形、半圆形或近圆形,为多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。

  一、灵芝泡水喝:

  1、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水,蜂蜜;

  制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),加入清水,放置文火中炖煮2小时,取其汁加入蜂蜜饮用即可。

  2、原料:灵芝片(或将灵芝剪成片状),清水;

  制作方法:将灵芝片(或灵芝剪成片),放入罐内,加水煎煮,一般煎煮3~4次。把所有煎液混合,分次口服。

  二、灵芝煲汤喝

  1、灵芝清补汤

  原料:灵芝15克,红枣23克,党参23克,枸杞子24克,人参须15克,猪排骨300克。盐适量。

  制作方法:将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好,扎口),再加入排骨,文火煮3小时。捞除布袋,再加盐调味,每次250-300毫升,吃肉喝汤每天1次。

  功效:清润提神,健脾开胃。

  2、灵芝蹄筋汤

  原料:灵芝15克,黄芪1克,猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

  制作方法:将灵芝、黄芪装纱布袋内,扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂,去药袋,调味,饮汤食肉。

  功效:健脾安神,益肾养肝,适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

  


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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