三种食物对付亚健康

　　我们日常生活中错过了很多有营养的食物,有些人会有挑食的习惯，因为觉得这种食物没有营养所以不会选择，就是因为这样的原因，让人们出现了营养不良亚健康的状态，食物要搭配着吃才更加健康。很多食物都可以让你保持年轻的状态的，不妨来看看下面这篇文章吧。

　　黑木耳消除血液热毒

　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。而且黑木耳清还可以对体内难以消化的重金属和残渣进行溶解，特别是对于胆结石和肾结石有一定的化解的作用和功效，黑木耳可以有减少血液凝块的作用，对于预防血栓疾病有着很好的作用，适合各类人群食用。

　　绿豆解百毒

　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒，铅毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。所以常喝绿豆汤可以缓解体内的毒素的排除，对于身体健康有很大的作用和功效。

　　海带降低胆固醇、排除放射性物质

　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，而且还可以有助于治疗动脉硬化的发生，对于预防便秘和肠癌有着很好的作用和效果。而且还可以刺激垂体，有效的使女性雌激素的水平降低，保持乳腺和卵巢的机能的正常，减少疾病的发生。

　　海带，黑木耳，绿豆都是非常不错的养生保健的食品。很多人觉得这些食物不好吃而不吃，无形之中就让自己远离了健康。其实还有很多大家不知道的食物，它们却有着很多的好处，大家不妨多去了解这些常识，让我们的生活更加丰富多彩。