“捏、压、揉、掐”按摩四个穴位可养生

　　我们都知道按摩能起到养生保健的作用，关于按摩养生，中医最有发言权。通过手指刺激特定的穴位能起到治疗保健的作用。今天，小编推荐中医的“捏、压、揉、掐”4式，简单易学。

　　捏：是用两指前后去刺激，尤其适合手、脚附近的位置。捏脚跟，即踝关节和足跟之间的凹陷处。流鼻血时，也可自行按捏。若左边鼻腔流血，则捏左脚跟，3分钟即可。平时按捏，能起到加强腰腿机能的作用。

揉百会

　　捏虎口，即手部拇指和食指之间。无故眩晕者，按捏此穴半分钟，可令其苏醒;容易落枕的人，平时多按捏，能加强颈部肌肉的状态。