肥胖症对健康的危害

　　随着经济的快速发展，人民生活水平的提高，饮食结构大量增加动物性肉类摄入，以及体力劳动的减少，我国超重和肥胖症的发病率与日俱 增，2002年中国营养和健康调查数据显示，我国有近15%的人口体重超标，2. 6%的中国人肥胖。全球的肥胖人达3. 35亿，这个数字在未来20年还可能增加一倍。

　　中国人的腰围增长速度为世界之最，而广州五成多的人腰围超标。其中不良的生活方式，如熬夜、不吃早点、热衷吃夜宵等，使能量供大于需，吃得多、运动少是最主要的原因。

　　引起肥胖症的病因很复杂，总体认为肥胖与遗传和后天因素有密切关系。肥胖可分为遗传性、单纯性和继发性三类。遗传且不说，继发性肥胖主要为神经内分泌疾病所致(需治好病方可见效)；单纯性肥胖指不是遗 传、无明显内分泌代谢疾病的肥胖。

　　经调查，95%成年人以及99%儿童的肥胖属于单纯性肥胖，主要是吃得多，尤其是动物性食物大量的增加，运动少，摄入大于消耗，多余的能量导致体内脂肪增加所引起。西方多见全身性肥胖，称为“生梨型”，而我国大多数人肥胖为腹部脂肪增多，称为 “苹果型”，俗称“将军肚”和“中心性肥胖”。

　　最近，美国疾病控制预防中心发表的一份研究报告指出，不论胖人还是瘦人，分布在内脏器官中脂肪过多(腹型肥胖)，危害健康最严重。

　　肥胖容易合并多种慢性疾病，如肥胖性心肺功能不全综合征、睡眠呼吸暂停综合征、心脑血管疾病(高血压、高血脂、心脏病、脑卒中）、代谢性疾病(糖尿病、脂肪肝、痛风、肾病)、妇科病、老年痴呆症和癌症的风险比正常体重的人高50%，女性还会增加患乳腺癌、子宫癌等妇科肿瘤的危险。其中患心脏病和2型糖尿病的概率高80%，发生心脏病或脑卒中猝死的概率也相当高。

　　如果腹部皮下脂肪超过正常标准25%，慢性疾病死亡率比正常体重者高40%。他们还发现，15种以上导致死亡的疾病都与肥胖有直接关系。腹部脂肪越多脑容量越少。如果他们能侥幸活过70岁，又容易被老年痴呆症所困扰。国外将肥胖比作人体健康的“定时炸弹”，还有“腰带越长”。

　　生活质量越差，寿命越短”的说法。胖子想健康，就要重塑健康的生活方式，唯一的办法就是减肥，并保持减肥后的体重和腹部脂肪不超标。