整日以车代步 心脏也开始闹脾气

　　开着车上下班，开着车旅行，有时候离家没几步远的距离，也想开车过去，一步都不想多走。这样的结果是，腿部肌肉开始退缩，心脏也开始闹脾气……

　　星期一开车上路，每逢周一的早晨总是堵车高峰，看着排在前面的车队，心里头免不了开始着急。好不容易，前面开始动了，嘿，旁边那哥儿们居然抢道！这时候难免一阵紧张、激动，脾气大点儿的还会怒从心头起。这不发怒不要紧，对抢道的一点威胁没有，总不能下车找人理论吧，可自己却很容易出问题。想想啊，一激动，一发怒，血液涌向心脏，血压猛然上升，这时候，心脏会有一种快要撑破的感觉。

　　开车上路，不管你被堵了几个小时，也不管有多少人抢了你的道，这时候最需要做的就是两个字——平静。只有让情绪平静下来，心脏才不会紧绷，神经才能松弛。

　　自从买了车，是不是到哪儿都想开车去，恨不能去趟附近的超市都开车去，不为别的，就是不想动。想想看，自从开上车，你的腿有多久没走远路了？据有关调查，开车族每天平均只走500步。就因为腿部运动少了，腿部开始衰老，加上重力影响，下肢血液流回心脏的时候缺少动力，所以，心脏就需要花费更多的力气去完成下肢血液循环。你看，经常不动腿，连累到心脏了吧。

　　让腿动动吧，你想让它成为废物吗？你忍心让心脏孤军奋战吗？如果真的抽不出时间专门去运动，那就爬爬楼梯吧。这件事能做到吧，只不过是回家或是去公司的时候不坐电梯而己。让腿部得到锻炼，这样也有助于血液循环，减轻心脏的负担。

　　天天开车上班，周末开车游玩，真是惬意！只是，你有没有发现，你的身体在车里开始慢慢发胖，以前的裤子已经穿不下了，以前的衬衫也开始勒脖子了。美国的一项调查发现，如果开车的时间每增加半小时，其身休肥胖的概率就会增加约3%！一旦开始肥胖，由于身休不能进行正常的新陈代谢，就会直接影响到心肌，使其慢慢失去正常的扩张和收缩能力。

　　可以天天开车确实是一种享受，但是开车已经慢慢威胁到健康了，不是说不该开车，而是建议能不能少开点车。比如，一星期中选一天搭公交车上班，这样也增加了运动的机会。让自己动起来，让心脏没有理由继续衰老，对于开车族来说，这应该是比较重要的一件事吧！