男性熬夜之后如何进补——猪腰炖杜仲

　　男性熬夜之后如何进补?对于现在的很多男性朋友来说，尤其是城市里的上班族，每天忙于处理工作的事情，往往在身体出现健康问题的时候都不注意。加班加点，甚至熬夜成了现在上班族的家常便饭，很多年轻人由于忙着赶工作业绩，经常会熬夜，我们都知道，熬夜对于身体健康是非常不利的，尤其是长期熬夜的人。

　　男性熬夜之后如何进补?

　　男性朋友承担着养活一家人的责任，因此担负的责任也就更大，熬夜对于男性来说也是非常普遍的，熬夜对人的身体健康有很大的危害，现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。那么，男人熬夜吃什么好呢?下面推荐几款男人熬夜进补食疗方：

　　夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

　　熬夜之后如何进补?

　　1、补肾强骨：猪腰炖杜仲

　　用料：杜仲25克、猪腰子1个。

　　做法：隔水炖上述材料1小时。

　　2、清火降压：夏枯草煲瘦肉

　　用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

　　做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

　　3、消痛清热：生地炖鸭蛋

　　用料：生地20克、鸭蛋1至2个。

　　做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

　　4、益气解痛：粉葛生鱼汤

　　用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

　　做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

　　熬夜现在对于很多年轻上班族来说是再普遍不过的事了，但是熬夜之后，人的新城代谢就会变差，皮肤会变的暗沉，由于夜间睡眠是身体排毒的最佳时机，如果经常熬夜的话，人的身体各部分系统就会出现混乱，导致疾病的发生，因此，熬夜之后除了好好休息之外，还应该在饮食上注意排毒，这样，才能有效缓解熬夜之后对身体产生的危害。