酗酒会使人的寿命平均缩短20年

　　在我围，酒文化源远流长，近年来，更是被现代人演绎得淋漓尽致。在我们身边，不管什么事情似乎都需要喝酒。比如结婚办喜事要喝、出殡办丧事要喝、生孩子要喝、升官要喝、高兴要喝、不高兴也要喝。虽说小酌一番于身体并无大碍，可是，一旦喝酒，很少有人控制得了自己，到了最后，小酌变成了畅饮，饮得多了也就变成了酗酒。酗酒可谓是慢性自杀，会使身体受到严重的损伤。

　　饮酒似乎从我们的生活中剔除不了，好像只要人吃饭就必须要喝酒。对于喝酒的人来说，如果不让他喝，他会跟你瞪眼，甚至翻脸，就像酒是他的命根子，一刻也不能离开。

　　林师傅今天50多岁，却已经有了20多年的酒龄了。在过去的20多年间，虽然不能说是天天都喝，但一个星期中总会有一次是酩酊大醉地回家。为这事，妻子不知道和他生了多少气，可他仍然照喝不误。每次屡劝不听的时候，妻子都会说：再这样喝，早晚得出事！这不，果然应验了。前段时间厂子里给老职工们免费体验，在这次检查中，林师傅被查出晚期肝硬化。

　　俗话说：饮大酒，缩短命。如果长期过量饮酒，特别是饮用高度数的酒，就会使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，最终导致肝硬化。在西方一些国家，酒精引起的肝硬化占全部肝硬化的50%?90%,在我国有25%?60%男性死于酒精引起的肝硬化，是引起男性死亡的五大原因之一。

　　长期酗酒会损害食管和胃黏膜，酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，从而导致食管炎、胃炎、溃疡病；有关研宄表明，平均每天饮160克白酒，在15年内，就会有75%的人出现严重的肝脏损害，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。

　　长期酗酒会造成身体中营养失调，还会引起多种维生素缺乏症。酒精中不含营养素，如果经常饮酒，就会有食欲下降，进食减少的症状，长期下去，势必会造成多种营养素的缺乏，尤其是维生素B1维生素B2、维生素B12的缺乏，另外还会影响到叶酸的吸收。

　　大量研究还表明，长期饮酒会产生收缩血管的作用，如果儿茶酚胺的浓度上升，就会引起高血压病。国外有关专家估计，长期酗酒的人和那些生活在同样条件下却不喝酒的人比起来，寿命会平均缩短20年。

打呼噜的人少喝酒

　　人之所以会打呼噜，主要是因为睡觉的时候上呼吸道扩张的活性降低，从而就造成了上呼吸道阻塞，这样一来就不能进行正常的呼吸。

　　酒精可以从多个环节上促进呼吸暂停的发生，比如，它会抑制神经，降低上呼吸道扩张肌的活性等。酗酒会使单纯打鼾者发生呼吸暂停，并且会加重呼吸暂停患者的病情。因此，对于睡眠呼吸暂停患者来说，戒酒是保持健康的措施之一。就算没有打呼噜的现象，也要控制饮酒量，同时，要保证在睡前4?6小时内不饮酒。