冬季中医养生 气候干燥多吃甘润食物

2024-02-05 13:20:01 热度 : 0

  冬季气候寒冷干燥,季节变化,不能只是换衣服,饮食也要有一定的改变。中医认为,冬季气候干燥需要多吃甘润食物;冬季四肢冰冷要多吃补血食物;冬季容易出现咳嗽、便秘等症状,要多吃酸味水果。

  冬季气候干燥需要多吃甘润食物

  银耳:是款很适合女性吃的补品,它有养阴、补脾的功效,经常食用可以滋润肌肤,并且有祛斑的作用。

  百合:有助于改善支气病症,有润肺、止咳安神的功效,可以提高免疫力,有预防癌症的效果。同样有助于皮肤的新陈代谢。

  梨:有润肺止咳等功效。初冬季节,由于不太适应,人们易发作肺热咳嗽,吃梨刚好能缓解此症状。

  冬季四肢冰冷要多吃补血食物

  红枣:主要功能为补中益气、养血安神,常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

  枸杞:中医认为枸杞有滋补肝肾、养血的功效,能提高*免疫力,有效的抵抗冬季气候及病菌。

  冬季容易出现咳嗽、便秘等症状,要多吃酸味水果

  石榴:很适合冬季食用的一种水果,有止痢的功效,石榴汁有助于消化、降血脂等功效,对三高有很好的预防作用。

  冬季天气干燥,人很容易出现不适,为了适应天气,多吃些补身体的食物、多锻炼,就会缓解冬季不适的症状。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

大家都在看

女子感染艾滋后如何自愈

女子感染艾滋后如何自愈

2023-10-25

荨麻疹是如何引起的 全面了解病因及预防措施

荨麻疹是如何引起的 全面了解病因及预防措施

2023-10-25

颈部淋巴结肿大应该挂哪个科 看看专家怎么说

颈部淋巴结肿大应该挂哪个科 看看专家怎么说

2023-10-25

生殖器疱疹的科学治疗方法与注意事项

生殖器疱疹的科学治疗方法与注意事项

2023-10-25

如何开设糖尿病食品专卖店 满足健康需求

如何开设糖尿病食品专卖店 满足健康需求

2023-10-25

风湿热痹(了解病因症状治疗和预防)

风湿热痹(了解病因症状治疗和预防)

2023-10-25

老年人心跳过慢怎么办

老年人心跳过慢怎么办

2023-10-25

怀孕两个月肚子被压 怀孕两个月肚子压痛感

怀孕两个月肚子被压 怀孕两个月肚子压痛感

2023-10-25

肾结石患者需避免的饮食禁忌

肾结石患者需避免的饮食禁忌

2023-10-25

怀孕肚子偶尔疼但不出血 怀孕肚子偶尔疼但不出血

怀孕肚子偶尔疼但不出血 怀孕肚子偶尔疼但不出血

2023-10-25