用川芎党参泡脚放松全身、恢复活力

　　慢性疲劳综合征是怎么回事?

　　跑步、游泳、爬山、连续紧张工作、熬夜、干重体力活等，都会出现疲劳感觉，这不是病，而是机体的正常反应。只有疲劳的感觉持续较长时间，而且引发了其他的症状，才能称之为病。常见的症状有：长时间的疲劳，并伴随有肌肉疼痛、头痛、失眠、厌食等。长期慢性疲劳，还会给一些器官带来损伤，出现胸闷、高血压等反应。用川芎、党参泡脚，可以起到放松全身、恢复活力的功效。

　　材料：

　　川芎、党参各40克

　　做法：

　　将川芎、党参放入锅内，加入适量的清水煎煮，将药渣过滤掉，将药汁倒入脚盆中，泡洗双脚，每晚临睡前泡一次，大概40分钟左右即可。

　　功效：

　　脚部的经络穴位有60多个，通过中药浸泡，刺激这些穴位，能够促进血液循环，起到调节经络、疏通气血、消除疲劳的作用。川芎、党参两味中药合在一起，具有活血益气的功效和消除疲劳的作用。

　　特别叮嘱的是，泡脚的时间不宜过长，以15~30分钟为宜。在泡脚的过程中，人体血液循环加快，心率也比平时加快，时间过长，会给心脏增加负担。