摆脱工作压力 不做“衰老”青年

　　有关部门在北京、上海、广州等大城市中做过一项调查，其结果显示，有80%的人，生理上虽然年轻，但心理上却已经或多或少地出现了老化的迹象。一些心理咨询师反映，有些才过而立之年的人已经在感叹自己老了，已经无力负荷巨大的工作压力，觉得自己不管是精神上还是身体上都无力承受。

　　张先生，不过才三十几岁，却总是觉得自己的心态已经是一个60岁的人了，精力更是大不如前。巨大的工作压力和快节奏的生活让张先生觉得自己已经走向衰老，不管是心理还是身体，都好像累得喘不过气。有时候，同事邀请他一起出去游玩，他却回答：年纪大了，走不动了。这哪像三十多岁的人说的话！

　　现在的我们生活在高科技充斥的年代，很多现代化的科技产品让我们尽情地享受着方便与快捷，但同时，却也让工作的压力牢牢地压住了我们。其实，工作压力普遍存在，学会给自己减压也成为了职业人士的必修课程。否则，让自己长期处于高压的工作环境下，心理年龄只会变得越来越苍老。

　　摆脱工作压力，首先要清楚，你不是万能的，有时候，压力不是工作给的而是自己主动背上的。不要对自己要求太高，也不要过于严格，有些时候要学会否定自己，不要将一些难题压在自己身上。否则，到头来只会让压力剧增，造成身体和精祌的双面崩溃。

　　当然，适当的压力可以创造更多的动力，使工作进行得更加顺利，但，必须记得，过犹不及。一定要弄清楚，多大的压力才是最适当的。当然，这并没有衡量标准，唯一的标准只有自己的感受。