改善神经衰弱的四款经典药膳方

　　生活节奏紧张，工作生活的压力巨大，这些不良的因素都可能会导致神经衰弱的出现，患者经常会出现失眠，头疼，情绪暴躁等症状，那么我们该如何改善神经衰弱的情况呢?食疗药膳是个不错的选择，下面就为大家介绍缓解神经衰弱的中医偏方!

　　八宝粥

　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　乌灵参炖鸡

　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

　　配料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

　　制作：鸡宰杀，洗净，去肠杂;乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放进鸡腹内;把鸡放入砂锅内，加清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改用文火炖，熟时加入少许盐即可。

　　用法：每日2次，吃肉喝汤。