流感最容易在寒冬时节爆发,现在正是流感的易发期,稍不注意就可能会让流产乘虚而入,威胁我们的健康。那么我们该如何预防流感呢?专家介绍,流感危害大,只要做好预防就可以避免。下面我们就为大家介绍预防流感的“三早”原则。
冷空气持续补强,人的呼吸道黏膜就会不断受到刺激,机体免疫力减弱,流感或普通感冒病毒就会乘虚而入。流感病毒的特性是极易发生变异,从而产生致病力更强的亚型或新型病毒,如H7N9禽流感就是流感病毒的变异产物,以至于现在的流感疫苗和治疗流感的化学药品不及变异速度,从而失去或减弱其防治效果。
早打好基础
每天保持充足地睡眠,不宜超负荷工作和劳动;坚持每日1小时的体育锻炼;做到营养均衡,主副食齐全,日均不少于七八个品种;戒烟限酒;心理平衡,好事不过喜,烦事不过悲;寒潮突袭时注意保暖御寒;居室的温湿度要适中,除雾霾天气外,每天要通风换气1~2次;当流感猖獗时不去公共场所活动,外出戴口罩,不可随意触摸公用物品,严禁不洁之手接触口鼻眼的黏膜,饭前用肥皂彻底洗手。
早发现就诊
流感和普通感冒属于自限性疾病,被认为是小病,但若拖延不治或晚治,就可能诱发心肌炎、肺炎和肾炎等严重的急症,对体弱多病的中老年人和幼儿可危害生命。若周身发冷、寒战、流清鼻涕、打喷嚏、咽喉不适等,可能是感冒初期,应尽早服感冒清热颗粒等解表药物;若突然高烧、头痛、全身极度疲泛等可能是流感,必须立即就诊。
早用药预防
如双花、板蓝根、黄芩、大青叶之类的中成药,对病毒性流感、禽流感和普通感冒都有很好的效果。中药的最大优势在于不怕病毒变异,一直有效。只要按剂量服用十分安全,不产生毒副作用,也是家中廉价物美的必备药品。
流感病毒如何传播
流感病毒主要是通过病人咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播,发病三天内传染性最强。症状轻的,仅觉全身不适,持续1~2天。症状重的,畏寒高热、体温可达39~40摄氏度、腰酸背痛、头痛,全身中毒症状严重。很多人以为流感是小病而不加理会,其实流感病毒若入侵器官,可引起严重的并发症,例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等,后果十分严重。
流感病毒危害极大,传染性较强,我们要做好日常的预防,以上为大家介绍了预防流感病毒的三早原则,只要大家做好日常的预防,那么就能减少患病的几率。
2023-10-25
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