中医推荐4个妙招摆脱健忘烦恼

2024-02-16 16:10:01 热度 : 0

  生活中,你是否经常健忘呢?常常拿着手机找手机或者别人交待的事情,总是忘在脑后了?这些都是健忘的表现,健忘与年龄无关,任何年龄段的人都可能出现健忘的情况,那么如何摆脱健忘呢?如何让自己不再健忘呢?中医认为,通过按摩、搓揉头部各个部位,可促进脑神经细胞功能活化,从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效,达到预防健忘与痴呆的效果。

  1.搓擦脑额

  以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

  2.叩头、揉发根

  先以双手十指轻叩击整个头部十余次,继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

  3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴

  太阳穴在两眼外旁两指处,百会穴位于头顶正中,分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际,做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下,由下而上做直线按摩12次;最后,两拇指在太阳穴,用较强的力量做旋转按动,先顺时针转,后逆时针转,各12次。

  4.干擦脸

  头部按摩预防健忘和痴呆的最后一个步骤是干擦脸,即以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。、

  网温馨提示:健忘不是什么大毛病,但是会影响日常的工作和生活,而且经常健忘可能会造成老年痴呆,所以出现健忘的情况,不能掉以轻心,要及时治疗。上述为您介绍的4种按摩手法可以有效缓解健忘,大家不妨试一下!


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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