办公室人群趴桌睡午觉有哪些危害

2024-02-17 07:00:01 热度 : 0

  很多人都有午睡的习惯。午睡是个非常好的养生小习惯,但是不少都市白领由于上班空间有限,午觉就会以趴在桌子上睡午觉作为自己的选择。殊不知,趴在桌子上睡觉,会有很多危害。不停止甚至会引来疾病的侵扰。因此,本篇我们就来说说趴在办公桌上睡午觉的危害都有哪些。以此来引起各位足够的重视。

  一、心、脑血管慢性疾病

  趴桌午睡因严重弯曲头颈部及**,会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官,增加心、肺负担,加上午餐后,体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收,导致头部血液供应不足,氧气供应不足,引起呼吸不顺,醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状。

  二、眼睛疾病

  趴睡时压迫的眼球,使眼球涨大、眼轴增长,很容易损伤眼角膜和视网膜,引起角膜变形、弧度改变,还可能导致眼压升高,诱发青光眼。除了会影响视力,形成高度近视,增加青光眼发病率,很可能加速散光。

  三、椎肌肉神经疾病

  长时间歪扭颈部及压迫上半身,会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态,形成肩颈部肌肉酸痛,造成颈椎及胸椎轻微变形。趴桌睡时,头部扭向一边,颈部的韧带和肌肉加倍紧张,令颈部后面肌肉疲劳过度,将重力全部集中在颈椎的骨头上,时间一久将造成颈椎骨椎盘突出,引发颈椎病。

  四、呼吸道疾病

  趴桌午睡使身体弯曲度增加,会压迫肺部,增加肺部负担,又因血液、氧气供应不足,肺部不能好好舒展,导致呼吸不顺,会影响呼吸功能,尤其在女性更会因压迫**,还会诱发将来心脏或**等之疾病。

  五、消化道疾病

  餐后随即桌上趴睡,因身体弯曲度增加,胃肠会受到压迫,增加蠕动负担,又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收,易因心脏供血不足,不利于肠胃正常蠕动,降低消化能力,易造成胃肠气胀,引发慢性胃炎

  午睡是个好习惯,但是午睡方法和姿势都有所选择。一个好的午觉,可以帮助你提高下午的工作效率。但是若方法不当,不仅没有办法补充睡眠,小憩一下。还会伤及身体脊椎和内脏。所以,网友们要当心了。


来源 : 聪康网 责任编辑 : 管理员

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