防治“鼠标手”之正确操作

　　现在许多人都忽视了键盘和鼠标,都不了解键盘和鼠标的正确操作方法。不仅降低了输入命令的速度，影响了工作效率，而且严重损伤了肩、手、臂的健康，出现了手腕综合症。为了提高工作效率，为了肩、手、臂的健康,一定要正确操作键盘和鼠标。

键盘的正确操作方法

　　首先要姿势正确。姿势不正确，输入的速度就会受到影响，而且还会加重手腕的负担。

　　坐姿要端正，腰要保持直立，肩部要放平，两脚自然平放于地面。不交叉，不叠放；

　　手腕平放，两肘微垂，上臂与下臂成90，手指按规定轻放在基本键上；

　　在输入命令时，所要参考的资料或是输入的文字应放在键盘左侧，眼睛要注视显示器，减少看键盘的次数，可以减轻眼睛的负担；

　　椅子的高低应调至适合位置，太高或太低都会降低输入的速度，长期输入手臂会感到疲劳。

击键方法

　　牢记手指对键位的负责区域，工作时要把手指放在相应的键上，不可混淆；

　　打字时，一手击键，另一手最好在指定键上作好准备；

　　手腕平直，手指弯曲自然，击键时身体的他部分不要依靠电脑桌或趴在键盘上；

　　击键时手轻轻抬起按键，其他手指不可压键或按键，否则输入会出现错误，命令输入完成，手指要立刻回到所负责的键位上，进行一个命令的输入；

　　击键时，速度要均匀，快慢不均会影响输入速度和心情；

　　轻轻击键，用力过大，会损害键盘，也会损伤手指。

鼠标的正确操作（握鼠标的基本姿势）

　　手握鼠标，不要太紧，就像把手放在自己的膝盖上一样。

　　使鼠标的后半部分恰好在掌下。

　　食指和中指分别轻放在左右按键上。

　　拇指和无名指轻夹两侧。